自2020年起，五里桥街道一直在积极探索“认知障碍友好社区”建设，大部分公众对认知障碍知识贫乏、防治意识淡薄，为进一步加强认知障碍友好社区的建设，五里桥街道开展以“社区支持—家庭支持—专业支持”为目标的标准化、智能化、专业化服务，提升社区老年人对于认知症的了解、预防、早期干预程度，更好地提升认知障碍老年人的晚年生活。

主观认知障碍是轻度认知障碍之前更早的阶段，主观认知障碍人群则是发展为老年痴呆的危险人群，而老年人作为老年痴呆的高发人群，寻找预防认知障碍进展的干预策略就显得更重要。“我们公司曾多次联合黄浦区精神卫生中心、五里桥街道海悦居委会共同为几十位老年人先后开展专业的脑健康评估工作，定期为社区老年人进行认知筛查，提高老年人及其家属的预防意识。而早期筛查和干预是目前最有效的减缓或防止痴呆发展的措施。”

上海福苑养老服务有限公司项目经理金晓华向记者介绍道：“太极拳对身体平衡能力、灵活性和肌肉强度都会起到锻炼作用，而强度适中、难度低、持续时间较长的特点更适宜于老年人，同时练习中还需记住所有姿态与招式动作，有助于提升专注力、帮助形成记忆。”国内外多项研究表明：太极运动干预疗法在延缓主观认知障碍进展、帮助预防和延缓认知症的发生中起着重要作用。

(相关资料图)

海悦社区目前实际人口2800人，其中60岁以上老年人口为800人左右，占比约30%。社区目前组建的太极拳队共有20人，平均年龄70多岁，队员中年龄最大的已有86岁。“大家都是自发自觉地每天早上在社区内训练1个多小时，八段锦、八法五步，太极功夫扇……太极拳中的拳剑刀扇棍都需要我们一招一式去记去学。”

今年80高龄的社区居民马玲聊起练习太极拳后的感受，感叹不已，“我明显觉得自己比同龄人的精气神要足很多，在之前的脑健康筛查中，我们太极队的所有队员都是接近满分的。而且通过太极拳，队员们都已经是生活中的好朋友了，邻里之间相约喝个下午茶、旅游都是常有的事情，太极拳让我们心连心，爱自己也学会爱彼此。”

据悉，活动旨在通过认知障碍友好社区项目的推动，希望非药物干预训练—太极疗法今后可以在社区内广泛传播，让社区老年人拥有更多获得感和幸福感。

记者 /朱影影

编辑 / 宗哲麟

图片 /朱影影

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